La sombra de mamá y papá

Todos los padres, o la mayoría, quieren lo "mejor" para sus hijos.  Se esfuerzan para que el hijo tenga lo que ellos no tuvieron y para que haga lo que ellos no pudieron hacer en su niñez o en su juventud.

Es algo normal, es una manera natural de demostrar su  amor hacia lo más valioso que la vida les ha regalado. Pero es necesario tener la madurez, para que este deseo de que los hijos tengan una mejor vida,  no se vuelva una "obsesión", que  en lugar de motivarlos y darles seguridad, los lastime y los frene en sus más profundos deseos.

Si mamá o papá no pueden comprender que sus hijos son personas que merecen respeto, independencia y que tienen derecho a hacer sus propias elecciones y aprender de sus propias experiencias, los hijos se sienten lastimados y atropellados en su dignidad, y en muchos de los casos, se alejan de sus padres.

Por otro lado, las decisiones personales que toman los padres también impactan a los hijos.  Si es positiva, el hijo se siente orgulloso y parte de esa buena decisión.  

Pero los hijos también creen que los errores de sus padres los "marcan" de por vida, los estigmatizan. Y van por la vida cargando con ello, como un lastre.  Se llenan de sentimientos de vergüenza y culpa ajenos solo porque inconscientemente decidieron creerlo así.

Es necesario reparar estos daños, pero hacerlo puede ser causa de muchos conflictos, si se hace con rebeldía de parte de los hijos o si los padres son muy autoritarios. 

Es bueno que los padres tengan la madurez para comprender que el hijo no los rechaza, no los deja de amar o respetar y mucho menos los abandona cuando decide tomar sus propias decisiones y pide respeto.  Es solo una cuestión de amor propio, de autorespeto y de valentía que él necesita para vivir su propia vida y no "a la sombra" de sus padres.

El despertar de la conciencia

El adolescente naturalmente empieza a cuestionarse sobre las ideas que le fueron transmitidas desde su niñez y de las cuales no se siente convencido.  Cuando se convierte en adulto, es importante que haga una introspección y revise el "sistema de creencias" que guían su vida. Es decir, cuales son sus ideas y opiniones acerca de la vida en pareja, el dinero, la salud, la inteligencia, el destino, etc., que aprendió de sus padres y del entorno.

Has escuchado la frase "Vemos la vida como somos"? se refiere a que la interpretación que damos a cada cosa que vemos o escuchamos, la hacemos a partir de nuestras creencias.  Lo comparamos con los "archivos" que tenemos en la mente y en base a esto, juzgamos lo que sucede a nuestro alrededor.

Determinamos que es "correcto o incorrecto",  de acuerdo a nuestro sistema de creencias.  Pero es común que no seamos conscientes de que algunas de estas ideas prefijadas, nos limitan o nos impiden aprovechar todo nuestro potencial.

Mis herramientas

Algo que me sirve de guía para hacer conciencia de mis creencias es observar como está mi vida en cada aspecto, sea económico, sentimental, social, de salud, etc. Si no me gusta lo que veo, será muy bueno analizar como he contribuído para tener ese resultado, cuales son mis ideas y mis acciones en relación a ello.

Las personas más cercanas a mí, también son un reflejo de lo que soy, me rodeo de personas con intereses y valores similares a los míos, con las que me es fácil interactuar.  Pero, si pongo atención, me daré cuenta de que es muy valioso detectar lo que no me gusta en los demás, porque probablemente, es algo en lo que tengo que trabajar en mí mismo.

Existe también algunas herramientas que me pueden servir de ayuda para identificar una creencia, analizarla y modificarla o crear una nueva. Estas son:

• Libros de superación y biografías de personas exitosas,
• Un profesional de la salud psico-emocional,
• Grupos de autoayuda,
• Algunos grupos religiosos, etc.

Con ellas puedo obtener puntos de vista diferentes al mío, una perspectiva distinta de lo que para mí puede ser complicado.  Descubrirlo es un proceso, toma su tiempo, pero es muy gratificante.  La recompensa es el autoconocimiento. 

La rapidez o lentitud con que se modifiquen o construyan nuevas creencias, dependerá de la voluntad de cada persona para vencer obstáculos como la pereza o el miedo e iniciar con la búsqueda de ayuda y del enfoque que ponga en ello.

Hay personas que han vivido situaciones muy dificiles, tanto que se han visto obligadas a cuestionarse y encontrar respuestas a sus dudas en ese preciso momento, así que el cambio puede darse con mayor rapidez y determinación. 

Lo cierto es, que una vez que se toma la decisión de empezar, el universo se encarga de abrir nuevas puertas para quien tiene un deseo ardiente o un propósito en la vida.

Tú puedes hacerlo... enfócate!

Aprende a escuchar a tu corazón.

Un error que cometemos las personas continuamente, es medir nuestros logros o no logros con los de nuestros amigos o las personas cercanas a nosotros.  No nos damos cuenta que estamos siendo muy injustos con nosotros mismos.

Aprendimos a compararnos, cuando mamá o papá nos comparaba con nuestros hermanos, el primo o el amigo, pensando que era una buena forma de motivarnos a hacer alguna cosa mejor.  Pero por el contrario, esto solo nos hizo sentir "no suficientes" y no aceptados.  Sin embargo, lo aprendimos tan bien (pese a que NO nos hacía sentir bien), que se nos formó un hábito.

Compararmos con otros que creemos son afortunados, nos provoca sentimientos negativos como frustración, insatisfacción, infelicidad, tristeza, decepción, etc. 

Y si, por el contrario, nos comparamos con personas que a nuestros ojos están en desventaja, aparentemente nos crea un sentimiento de superioridad que por momentos nos hace sentir bien, pero en el fondo seguimos sintiéndonos miserables.

Por lo tanto, por principio, es necesario desaparecer este hábito de nuestra vida para siempre, lo antes posible.

Cómo lo hago?

Se necesitan 2 cosas: un nuevo hábito y constancia.  Sí, la forma más fácil de cambiar un hábito, es reemplazándolo por otro.

Así, cada vez que mi mente, habituada a hacer comparaciones, quiera hacerlo, debo voltear hacia mí, y preguntarme; 

• Cómo puedo hacer eso que tanto ADMIRO en esta persona?     
• Qué estoy haciendo ahora, que NO me está llevando a eso que quiero?
• Qué necesito hacer en forma DIFERENTE para lograrlo?

Es decir, en lugar de ocupar mi tiempo en sentirme desdichado, puedo ocuparlo en pensar que hacer para cambiar lo que no me gusta en mí o no me hace feliz.

Entender que cada persona tiene su propia lucha, sus propias dificultades y limitaciones y sus propios "recursos" y estar convencido de esto, es de gran ayuda.  Ningún camino es igual al del otro.  

Podemos coincidir con amigos que viven alguna situación similar a la nuestra,  acompañarnos y aprender uno del otro.  Pero "nos toca" a cada quien, hacer frente a situaciones difíciles que se nos presentan, tomar decisiones, resolver conflictos y  enfrentar las consecuencias de nuestras acciones.  

El poder del autoconocimiento

Como adulto, ahora es mi deber cuidarme y atenderme.  Tengo una responsabilidad conmigo mismo, es importante conocerme bien, saber que me gusta, que me molesta, que me hace sentir incómodo, que me hace enojar, que me emociona, que me pone triste; identificar mis emociones y el porqué de ellas.  Lo que yo llamo "aprender a escuchar a mi corazón".

Hacer esto me dará claridad, confianza en mi mismo y aceptación por lo que soy, tanto mis cualidades como mis limitaciones.  En pocas palabras, me dará poder y autocontrol.

Y podré entender y aceptar a los demás con mayor facilidad, lo que se traducirá en relaciones mas sanas.  

Mi estado de ánimo también mejorará, aumentará mi energía y como consecuencia, todo lo que haga lo haré con mas entusiasmo, lo cual me hará sentir aún mejor, será algo así como estar en una "espiral positiva hacia arriba".

Difícil o fácil?

Quizás en un principio parezca difícil, porque a nuestra mente no le gustan los cambios, usa una forma primitiva de defensa cuando advierte "peligro" (pero ése, es otro tema).

Lo cierto, es que cuesta lo mismo adquirir un buen hábito que un mal hábito, ambos se dan poco a poco, progresivamente, cuando hay constancia, no se dan de la noche a la mañana. Recuerdas como aprendimos a compararnos?

Haciendo el cambio

Empezarás a notar que te vuelves más creativo, que te enfocas en la solución en lugar del problema,  desarrollarás la curiosidad y el amor por aprender nuevas cosas, elegirás la actividad en lugar de la pasividad, crecerá tu iniciativa y tu determinación. Y lo mas importante de todo, no importa que tan grandes o pequeños sean,

Tus sueños empezarán a hacerse realidad